- 低糖質なメニューを温めるだけで食べられる
- 宅食サービスで人気No1なので信頼性も高い
- 管理栄養士による監修と専属シェフによるメニュー開発
- 送料が最低でも814円かかる
- 割引の最大化まで170食かかる
ナッシュは低糖質・低カロリーメニューを提供する宅配冷凍弁当サービスです。
宅配冷凍弁当で人気No.1・累計販売数が5,000万食を突破し、管理栄養士監修のメニューは糖質30g ・塩分2.5g以下の栄養価基準で作られています。
そのため厚生労働省が定める日本人の食事摂取基準を守りつつ、レンジで温めるだけで健康的な食生活を送れます。
この記事では実際にナッシュを利用した筆者が、人気No.1の宅配冷凍弁当サービス・ナッシュの口コミについて詳しく解説します。
記事の要点はこちら！
皆が検索してるポイントはこちら！
ナッシュにまずいという意見があるのかどうかについて、以下の記事で紹介しているのでそちらも参考にしてみてください。
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ナッシュは専属シェフ監修の本格的な冷凍弁当
| セット数 | セット価格 | 1食の価格 |
|---|---|---|
| 6食プラン | 3,496円 | 582円 |
| 8食プラン | 4,164円 | 520円 |
| 10食プラン | 4,998円 | 499円 |
| 20食プラン | 9,997円 | 499円 |
ナッシュはWebサイトから注文するだけ、自社工場で調理した冷凍弁当が自宅に届きます。
食べたいときに電子レンジで温めるだけで、低糖質メニューを美味しく簡単に食べられます。
専属シェフ監修の美味しいメニューを味わえるのがナッシュの魅力です。
メニューは60種類以上、毎週3品も新しいメニューが追加されます。
また、管理栄養士も監修に加わり、すべて糖質30g以下・塩分2.5g以下の栄養基準に沿って作られています。
ナッシュの人気メニューTOP5
- チリハンバーグハンバーグステーキ
（糖質：17.9g・塩分：2.5g） - にんにく醤油から揚げ
（糖質：13.4g・塩分：2.4g） - 旨だれペッパーチキン
（糖質：15.9g・塩分：2.3g） - クリームグラタンコロッケ
（糖質：17.8g・塩分：2.4g） - ハンバーグと温野菜のデミ
（糖質：21.4g・塩分：2.4g）
主菜＋副菜がワンプレートになっていて、副菜を含めて糖質30g以下です。
累計購入数に応じてお得になるnoshランク制度なら、最大16.55％割引・1食あたり499円で購入できます。
栄養バランスがいい食事を摂りたい・料理の手間と時間を減らしたい・低糖質メニューを飽きずに続けたい方におすすめです。
会社情報はこちら！
| 運営会社 | ナッシュ株式会社 |
| 所在地 | 〒530-0005 大阪府大阪市北区 中之島3-3-3 中之島 三井ビルディング16F |
| お問い合わせ | 050-3101-6850 |
| 先営業日 | 受付時間 10:00 ～ 19:00 (年末年始を除く) |
| 企業情報 | https://nosh.jp/company |
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- 未定
ナッシュでは初回限定で合計3,000円OFFになるサービスを提供しており、6食・8食・10食プランで利用できます。
公式サイトから初回注文するときに自動で3,000円割引きされるので、クーポン番号の入力等は必要ありません。
まだナッシュの利用経験がない方は、ぜひ以下のボタンからチェックするのがおすすめです。
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ナッシュ利用者の良い口コミ・悪い口コミを紹介
ナッシュ利用者の
良い口コミ・悪い口コミ
ナッシュは美味しい・簡単に食べられて時短になるという意見が多い人気サービスですが、もちろん悪い口コミもあります。
自分に合ったサービスなのか、良い口コミ・悪い口コミをチェックして判断しましょう。
ナッシュの良い口コミ・良い評判
- 健康を意識したメニューを買い置きできる
- 電子レンジで温めるだけで食べられるから嬉しい
- 美味しかった
ナッシュの良い口コミは、健康的な冷凍弁当を買い置きできる・電子レンジで温めるだけで食べられると評価する声が多いです。
また、専属シェフ・管理栄養士が考えたメニューはバリエーションが多く、美味しさを高く評価する声もありました。
ナッシュの悪い口コミ・悪い評判
- 好みが分かれる副菜が多い
- 地域によって送料が高い
味の好み・好き嫌いは個人差があるため、特に副菜については美味しくないと感じる方もいます。
ナッシュは自分でメニューを選んで注文できますが、主菜＋副菜の組み合わせは選べません。
美味しくないと感じるメニューが入ってしまうこともありますが、健康のために残さず食べましょう。
送料が高いという口コミについては、10食コース・20食コースを注文すれば送料・1食あたりの値段を抑えられます。
また、累計購入数に応じたランク割引を利用すれば、もっとお得に利用できます。
まずいという口コミ・評判
- 副菜の味が苦手
- 薄味が気になった
ナッシュの「まずい」という口コミ・評判をリサーチした結果、「一部の副菜の味が苦手」「味が薄くて気になった」という声が目立ちました。
管理栄養士が栄養バランスを徹底的に管理しているため、どうしても味が薄いメニューも存在します。
人気メニューをなるべく選びたい方は、ナッシュ公式サイトの人気ランキング上位のメニューや、カスタマーレビューをチェックしましょう。
以下ではナッシュが本当にまずいのかどうか、不人気メニューはどれかなど詳しく紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
ダイエットに利用したという口コミ・評判
- 美味しくダイエットできる
- 低糖質とは思えない美味しさ
- 1食ナッシュに置き換えて、1週間で2kg痩せた
ナッシュをダイエット用として、食生活に取り入れている方の口コミ・評判も見つかりました。
美味しいメニューを食べながらダイエットできる点が嬉しいという口コミが特に目立ちます。
ダイエットは継続が大切なので、低糖質でありながら美味しいメニューを食べられる点は大きなメリットですね。
実際にナッシュの利用を始めてから、1週間で2kg痩せたという口コミも見られました。
以下の記事ではナッシュで太る人がいるのかどうかについて詳しく紹介していますので、ぜひチェックしてください。
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ナッシュを実際に食べた筆者の感想
実際に筆者がナッシュを利用して、味を確かめてみました。
| 性別 | 男 |
| 年齢 | 25歳 |
| 家族構成 | 独身 |
| ライフスタイル | フルリモート勤務 |
| 利用プラン | 10食プラン |
| 注文した 品目の内容 | お魚ミンチのカルボリゾット 牛肉のしぐれ 三元豚の酢豚 |
- 少しボリュームが足りないが、ご飯や汁物と食べると満足できた
- ご飯付きメニュー、ご飯なしメニューはどちらも温めやすさに違いはない
- 自炊ではなかなか食べられない本格的なメニューが楽しめる
- ご飯が進む味で食べやすい
筆者は普段1日1食・多くて2食ですが、結論としてボリュームがやや少ないと感じました。
しかし、ご飯や汁物をつけるだけでしっかりと満腹になったので、プラスアルファで品数を増やすのはおすすめです。
普段食べ馴染みのないような弁当が食べられるので、楽しめる工夫がされていると感じました。
メニュー全体を通して、ご飯が進む味付けのためとても食べやすかったです！
ここからは実際に食べたメニューについて紹介していきます。
牛肉のしぐれ
| カロリー | 402kcal |
| たんぱく質 | 16.9g |
| 糖質 | 21.7g |
| 脂質 | 29.5g |
| 食塩相当量 | 3.8g |
| 食物繊維 | 2.2g |
「牛肉のしぐれ」は糖質21.7g、カロリー402kcalに抑えられたメニューです。
濃いめの味付けが食欲をそそる一品となっています。
サトウのご飯1pcのカロリーが200kcal、糖質が40g程度のため、ダイエットや糖質制限をしていない方は白ごはんと合わせて食べるのもおすすめです。
※例えば1日の目標量として、成人男性ならカロリー摂取量は2,200kcal、糖質摂取量は1日に必要な総エネルギー摂取量の50～65%。
（参考：厚生労働省「実践食育ナビ」、日本人の食事摂取基準（2020 年版））
副菜が軽い口当たりのメニューとなっているため、全体的に食べやすく人気の高いメニューであると納得できました。
お魚ミンチのカルボリゾット
| カロリー | 283kcal |
| たんぱく質 | 13.6g |
| 糖質 | 22.7g |
| 脂質 | 14.7g |
| 食塩相当量 | 2.3g |
| 食物繊維 | 2.2g |
あまり口にしたことのないメニューですが、スケソウダラのミンチとカルボナーラ風リゾットの相性も良かったです。
ご飯付きメニューのため、汁物を1品付け足すだけで十分満足できました。
温め時間はご飯なしメニューなどと比べても気になる程の違いはなく、簡単調理で手の込んだ料理が食べられるのは嬉しいところです。
メニュー全体を通して、ご飯が進む味付けのためとても食べやすかったです！
三元豚の酢豚
| カロリー | 238kcal |
| たんぱく質 | 11.9g |
| 糖質 | 28.1g |
| 脂質 | 7.7g |
| 食塩相当量 | 2.4g |
| 食物繊維 | 3.8g |
自分で作るとなると調理に時間がかかる酢豚ですが、ナッシュならレンジで温めるだけで食べられます。
中華料理にも関わらず238kcalと低カロリーでありながら、食べ応えのあるメニューでした。
ご飯がとても進む甘酢あんがかかっているため、白ご飯と汁物1品で十分満足できました。
ナッシュ利用時の注意点は？
ナッシュ利用時の注意点は？
- 送料が高い
- 主食メニューが少ない
ナッシュには送料が高い・冷凍庫に入りきらない・主食メニューが少ないという注意点があります。
冷凍庫レンタルサービスを使って保存場所を確保する・まとめて購入して送料を節約するなど、工夫すれば注意点を解消できます。
ひとつずつ注意点をチェックしてみましょう。
送料が高い
ナッシュはクール宅急便を利用するため、常温配送よりも送料がかかります。
6食・8食・10食プランは80サイズ、20食プランは100サイズです。
主要地域で10食プラン・20食プランを注文した場合の送料込みの料金を比較しましょう。
| 地域 | 80サイズの送料 | 商品代金＋送料 (1食あたり) |
|---|---|---|
| 北海道 | 2,145円 | 8,135 （813円） |
| 東京 | 1,056円 | 7,046 （704円） |
| 大阪 | 913円 | 6,903 （690円） |
| 福岡 | 1,078円 | 7,068 （706円） |
| 沖縄 | 2,145円 | 8,135 （813円） |
6～10食プランを利用してお届け回数を増やせば送料が増えてしまいます。
しかし、20食プランを注文すればお届け回数が減って送料を節約できるのでおすすめです。
20食プランは2回目以降のお届けから注文できるので、初回注文は10食プランから始めましょう。
主食メニューが少ない
ナッシュのお弁当はおかずのみで、主食がついていません。
ナッシュのお弁当のほかにご飯やパンを用意する必要があるため、少し手間がかかりますね。
オムライスやパスタなどの主食メニューもありますが、おかずのみのメニューと比べるとメニュー数が少ないです。
- 中華丼
- ポムの樹監修オムライス
- 鶏と桜エビの中華粥
- 厚切りベーコンときのこのパスタ
- 菜の花とアスパラのボンゴレビアンコ
- 汁なし担々麺
- 道とん堀監修 海鮮塩焼きそば
- 道とん堀監修 ソース焼きそば
- 大豆ミートソースの生パスタ
ただし、毎週3品ずつ新メニューが販売されているため、主食メニューが増える可能性はあります。
低糖質パンであれば既に提供しているため、上手に活用して楽しみましょう。
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ナッシュのメリットは？
ナッシュのメリットとは？
- 低糖質・塩分控えめメニュー
- 家事を時短できる
- 購入するほど料金がお得になる
ナッシュは調理・片付けの手間をかけずに、糖質30g以下・塩分2.5g以下のメニューが食べられます。
累計購入数に応じた割引サービスがあり、長く続けるほど料金がお得になるのもポイントです。
低糖質・塩分控えめメニューが食べられる
ナッシュは自社のシェフと管理栄養士が糖質30g以下・塩分2.5g以下の独自基準に合わせたメニューを考えています。
厚生労働省によると、日本人の成人男女における1日の目標食塩摂取量は男性が7.5g未満、女性が6.5g未満とされています。
ナッシュのお弁当は塩分2.5g以下で作られているため、1食で塩分を摂りすぎてしまうことがありません。
毎日、自分で献立を考えて栄養素を計算するのは大変ですよね。
ナッシュを利用すれば、簡単に糖質・塩分をコントロール、たんぱく質・食物繊維もしっかり摂れます。
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家事を時短できる
ナッシュは毎日の食事にかかる時間を短縮できます。
献立を考える・買い出しに行く・調理する・後片付けの手間が省けるので、家事の時短になりますね。
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購入するほど料金がお得になる
ナッシュは累計購入数に応じて、どんどんお得になるランク制度・nosh clubがあります。
| ランク | 累計購入数 | 適用割引率 |
|---|---|---|
| ランク18 | 170食 | 16.55％ |
| ランク17 | 160食 | 16％ |
| ランク16 | 150食 | 15％ |
| ランク15 | 140食 | 14％ |
| ランク14 | 130食 | 13％ |
| ランク13 | 120食 | 12％ |
| ランク12 | 110食 | 11％ |
| ランク11 | 100食 | 10％ |
| ランク10 | 90食 | 9％ |
| ランク9 | 80食 | 8％ |
| ランク8 | 70食 | 7％ |
| ランク7 | 60食 | 6％ |
| ランク6 | 50食 | 5％ |
| ランク5 | 40食 | 4％ |
| ランク4 | 30食 | 3％ |
| ランク3 | 20食 | 2％ |
| ランク2 | 10食 | 1％ |
| ランク1 | 本会入会 | なし |
10食購入するごとに1％ずつ割引率が上がって、お得になっていくシステムです。
累計購入数が170食に達すると最大割引率が適用されて、1食あたり499～582円で購入できます。
10食プランだけでなく、6食・8食プランでもランク対象になるのも嬉しいポイントですね。
170食と聞くと「かなり注文する必要がある」と感じますが、月に20食ペースで9ヶ月で到達できます。
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ナッシュの注文・サービスに関するよくある質問
ナッシュの注文・サービスに関するよくある質問を紹介します。
- お試しサービスはある？
-
お試しセット・お試しサービスはありませんが、初めての方限定でお得に使えるナッシュのクーポン・キャンペーンがあります。
- 1食あたり何円ですか？
-
プランによって異なりますが、通常価格599円（税込）から利用できます。
nosh clubのランク割引を使えば、最安値・499円（税込）で購入できるのでお得です。
以下の記事でナッシュの1ヶ月の値段について詳細に解説しているので、1ヶ月あたりに価格金額や送料込みの料金を知りたい方はチェックしてみてください。
- 定期配送の停止・解約期限はある？
-
定期配送の停止・解約は、お届け予定日の4～5日前までにマイページから手続きしましょう。
1回のみお届けをキャンセルできるスキップ機能もお届け予定日の4～5日前が期限になっています。
- 違約金・解約金はかかる？
-
ナッシュは購入回数・購入期間の決まりがありません。
いつ定期配送を停止・解約しても違約金や解約金がかからないので、安心して利用しましょう。
- カタログはある？
-
ナッシュは頻繁に新メニューが追加されるため、カタログを発行していません。
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ナッシュの口コミ・評判・サービス内容についてのまとめ
ナッシュの口コミまとめ！
- 健康的な食事を美味しく続けたい方におすすめ
- 栄養士監修の60種類以上のメニューで、すべて糖質30g ・塩分2.5g以下
- お得に購入するなら初回限定割引を活用しよう
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以上、ナッシュの口コミ・注意点などについて解説しました。
ナッシュのメニューは60種類以上から楽しめて、飽きずに続けやすい宅配冷凍弁当サービスです。
管理栄養士が開発したメニューは糖質30g ・塩分2.5g以下も魅力的なポイントですね。
健康的な食生活を送りたい方は、ぜひ初回限定のナッシュの割引を利用してみてください。
記事の要点はこちら！
皆が検索してるポイントはこちら！
ナッシュにまずいという意見があるのかどうかについて、以下の記事で紹介しているのでそちらも参考にしてみてください。
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