- 専門医＆管理栄養士監修のメニュー
- レンジで温めるだけですぐ食べられる
- 定期購入はずっと28％OFF＆送料無料
- 自分でメニューを選べない
- 価格が高い
Dr.つるかめキッチンは専門医＆管理栄養士がメニューをダブル監修した冷凍弁当の宅配サービスです。
- ダイエットしたい
- カロリー・糖質を抑えたい
- たんぱく質や塩分を手軽に管理したい
- 栄養バランスの良い食事を摂りたい
「食事制限が必要だけど、どうしたら良いかわからない」「献立を毎回考えるのは大変」という方も多いですよね。
Dr.つるかめキッチンはカロリー・塩分・糖質・たんぱく質などがコントロールされた弁当をレンジで温めるだけで食べられます。
本記事ではDr.つるかめキッチンの口コミやDr.つるかめキッチンで使われる添加物などについても詳しく解説しているので、ぜひチェックしてみてください。
記事の要点はこちら！
- 利用者の良い口コミ・悪い口コミを紹介
- デメリットは？他のサービスに劣る点は？
- メリットは？他のサービスより優れる点は？
- 送料・利用できる地域は？
- お試しは？初回限定の割引特典はある？
- 支払い方法・使える決済方法は？
- 料金・注文プラン・メニューを紹介
- Dr.つるかめキッチンに含まれる添加物は？
- Dr.つるかめキッチンとナッシュを比較！どっちがおすすめ？
皆が検索してるポイントはこちら！
Dr.つるかめキッチンは専門医と栄養士監修の制限食を届けるサービス
| セット数 | セット価格 | 1食の価格 |
|---|---|---|
| 7食 | 4,968円 | 710円 |
| 14食 | 9,504円 | 679円 |
| 21食 | 13,932円 | 663円 |
Dr.つるかめキッチンは専門医＆管理栄養士がメニューをダブル監修した冷凍弁当の宅配サービスです。
「自信を持ってきちんと健康に良いお弁当を届けたい」という思いを持ち、開発に取り組んでいます。
「食事制限が必要だけど、どうしたら良いかわからない」「栄養バランスの良い献立を毎回考えるのは大変」という方も多いですよね。
Dr.つるかめキッチンはカロリー・塩分・糖質・たんぱく質などがコントロールされた弁当をレンジで温めるだけで食べられます。
5種類のプランがあり毎日違ったメニューが楽しめるので、ご自身に合ったプランを選びましょう。
会社情報はこちら！
| 運営会社 | 株式会社クロスエッジ |
| 所在地 | 141-0022 東京都品川区 東五反田2-5-2 ザ・カスク五反田2階 |
| お問い合わせ先 | 03-6822-4995 |
| 営業日 | 12月30日〜1月4日を除く 平日・祝日 営業時間 平日9時〜17時 |
| 企業情報 | https://tsurukame-kitchen.com/company |
定期購入は通常の28%OFF＆送料無料！
| 定期購入価格 | 13,932円 （1食あたり663円） |
| 割引率 | 28％オフ＆送料無料 |
Dr.つるかめキッチンは定期購入ならずっと28％オフ＆送料無料で買えます。
最安値のプランの場合、21食セット19,400円（1食あたり923円）のところを定期購入なら13,932円（1食あたり663円）で注文できます。
定期購入は5,000円以上もお得なので続けやすいですね。
Dr.つるかめキッチン利用者の良い口コミ・悪い口コミを紹介
Dr.つるかめキッチン
利用者の
良い口コミ・悪い口コミ
Dr.つるかめキッチン利用者の口コミには良い意見も悪い意見もありましたが、味に関しては「塩分控えめなのに美味しい」という意見が多かったです。
量が少ないという意見もありましたが、基本的にカロリー・塩分が控えめなメニューなのでがっつり食べたい方にあまりは向きません。
口コミの中には副菜を足して食べている方もいたので、物足りない方は工夫すると良いでしょう。
Dr.つるかめキッチンの良い口コミ・良い評判
- 調理の時短ができて便利
- ダイエットに利用できる
- 塩分控えめなわりに美味しい
Dr.つるかめキッチン利用者の良い口コミには、調理の時短ができて便利、ダイエットに利用できる、塩分制限があるわりには味がしっかりして美味しいという意見がありました。
Dr.つるかめキッチンの悪い口コミ・悪い評判
- 味が好みに合わなかった
- 量が少ない
- 価格が高い
Dr.つるかめキッチンの悪い口コミには、あまり美味しくないという意見がありました。
一方で、味は美味しいものの量が少ないという方もいました。
人によって味の好みは違うので、自分に合うかどうかを確かめるためにまずは定期購入の7食から試してみると良いでしょう。
Dr.つるかめキッチンのデメリットは？
Dr.つるかめキッチンの
デメリットとは？
- メニューを選べない
- ご飯は付かない
- 冷凍庫の空きスペースが必要
- 価格が高い
Dr.つるかめキッチンのデメリットは、メニューを選べない、ご飯は付かない、冷凍でまとまって届くため冷凍庫の空きスペースが必要などです。
しかし、メニューはおまかせだからこその楽しみがあったり、ご飯付きではないからこそ主食が選べたりとメリットもあります。
冷凍庫のスペースはどのくらい必要なのか事前に確認して空けておけば問題ありません。
メニューを選べない
Dr.つるかめキッチンのメニューは日替わりでおまかせなので、自分で選べません。
しかし、管理栄養士が栄養バランスを考え、旬の食材を取り入れながら飽きのこないメニュー作りをしています。
主菜のみ苦手な食材を
抜いてもらえます。
希望する場合は、具体的な名称（魚が食べられない、鶏肉が苦手など）で伝えましょう。
メニューがおまかせだからこそ毎日のワクワク感が楽しめるので、まずは7食から試してみるのもおすすめです。
ご飯は付かない
Dr.つるかめキッチンの冷凍弁当はおかずのみなので、ご飯を自分で用意しないといけません。
逆を言えばご飯の量を自分でコントロールできるようになっています。
おかずの栄養バランスがすでに整っているので、必要に応じてご飯の量だけ計れば良いので楽ですね。
冷凍庫の空きスペースが必要
パッケージの大きさは1個あたり
縦16.5㎝×横22㎝×高さ2.5㎝です。
Dr.つるかめキッチンは冷凍弁当なので冷凍庫に空きスペースが必要です。
まとめ買いすればするほどお得ですが、その分冷凍庫を空けておかないといけません。
ご自宅の冷凍庫に何個くらい入るか、事前に確認しておくと良いでしょう。
価格が高い
Dr.つるかめキッチンの1食あたりの価格は最低でも663円なので、高いと感じる方も多いようです。
管理栄養士監修の宅配弁当サービス比較
| サービス名 | 監修 | 1食あたりの価格 | 送料 |
|---|---|---|---|
| Dr.つるかめキッチン | 専門医 管理栄養士 | 663円～ | 無料 |
| nosh | 管理栄養士 | 499円～ | 814～ 2,827円 |
| ウェルネスダイニング | 管理栄養士 | 648円～ | 385円 |
| まごころケア食 | 管理栄養士 | 498円～ | 無料 （沖縄県のみ1,000円） |
価格・送料は定期購入の最安値を記載
管理栄養士監修の他の宅配弁当サービスと特徴や価格を比較してみました。
Dr.つるかめキッチンよりも1食あたりの価格が安いサービスもありますが、専門医がメニューを監修している、送料無料という点を踏まえると決して割高ではないでしょう。
むしろ管理栄養士と専門医のダブル監修メニューを送料無料で届けてもらえるので、お得と言えるのではないでしょうか。
以下ではnosh、ウェルネスダイニング、まごころケア食それぞれのサービス内容や口コミについて詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてください。
Dr.つるかめキッチンのメリットは？
Dr.つるかめキッチンの
メリットとは？
- 専門医＆管理栄養士監修のメニュー
- レンジで温めるだけですぐ食べられる
- 定期購入はずっと28％OFF＆送料無料
Dr.つるかめキッチンのメリットはなんといってもメニューを専門医と管理栄養士がダブル監修している点です。
さらにレンジで温めるだけですぐに食べられ、定期購入ならずっと28％オフ＆送料無料で買えるので続けやすいサービスです。
専門医＆管理栄養士監修のメニュー
Dr.つるかめキッチンのメニューはすべて専門医と管理栄養士が監修しています。
様々な冷凍弁当の宅配サービスがありますが、専門医と管理栄養士のダブル監修は珍しいです。
例えば糖質制限メニューは糖尿病専門医が、その他のメニューも専門医がそれぞれ監修しているので、検査数値が気になる方でも安心して食べられます。
レンジで温めるだけですぐ食べられる
Dr.つるかめキッチンはすべてのメニューが調理済みの冷凍弁当なので、レンジで温めるだけですぐに食べられます。
冷凍の状態で四隅を一か所開ける
500wで約4分、600wで約3分20秒温めれば完成
- 加熱不足の場合は様子を見ながら30秒ずつ追加で温めましょう。
食べ終わったあとは容器を捨てるだけなので、食器を洗う手間もなく楽ですね。
定期購入はずっと28％OFF＆送料無料
つるかめキッチンは定期購入ならずっと通常価格より28％割引、送料無料で利用できます。
健康維持したい方や検査数値を気にしている方は、継続した食事改善が必要です。
つるかめキッチンは何よりも「続けやすい」点を重視しているため、定期購入はずっと値引き価格で購入できるようになっています。
Dr.つるかめキッチンの送料・利用できる地域は？
Dr.つるかめキッチンの
送料
利用できる地域
| 地域 | 送料 |
| 全国 | 一律700円 |
一部離島以外、日本全国に配達可能です。
詳しくは0120-666-637までお問い合わせください。
Dr.つるかめキッチンは定期購入なら全国送料無料です。
都度購入の場合送料は全国一律700円かかるので、定期購入が圧倒的にお得です。
Dr.つるかめキッチンのお試しサービスは？初回限定の割引特典はある？
- Dr.つるかめキッチンにはお試しサービスがない
- 定期購入はずっと28％オフ＆送料無料
- 単品購入は不可で7食から購入可能
Dr.つるかめキッチンには残念ながらお試しサービスはありません。
しかし、定期購入ならずっと28％オフ＆送料無料で注文できます。
健康維持したい方や検査数値を気にしている方は、継続した食事改善が必要です。
つるかめキッチンは何よりも「続けやすい」点を重視しているため、定期購入はずっと値引き価格で購入できるようになっています。
定期購入は7食から購入可能なので、まずは7食から試してみるのもおすすめです。
Dr.つるかめキッチンの支払い方法・使える決済方法は？
- クレジットカード
- NP後払い
- 代金引換
- JCB
- VISA
- MASTER CARD
- AMEX
- DINERS CLUB CARD
Dr.つるかめキッチンではクレジットカードの他にNP後払い、代金引換が利用できます。
NP後払いは、商品の到着を確認してからコンビニ・郵便局・銀行で支払いできます。
NP後払いは200円、代金引換は300円の手数料がかかりますのでご注意ください。
Dr.つるかめキッチンの料金・注文プラン・メニューを紹介
- Dr.つるかめキッチンの注文プランは5種類
- 全メニュー300kcal以下、塩分2.5g以下
- 定期購入なら1食あたり663円から注文可能
Dr.つるかめキッチンの注文プランは5種類あります。
全メニュー300kcal以下、塩分2.5g以下なので、カロリーや塩分の制限が必要な方でも安心して食べられます。
定期購入21食分なら1食あたり663円で注文可能なので、まとめ買いがおすすめです。
Dr.つるかめキッチンの注文プランは？
| プラン名 | カロリー | 塩分 | その他の栄養素 |
|---|---|---|---|
| カロリー制限 気づかい御膳 | 240kcal (±10％) | 2.5g 以下 | ー |
| 塩分制限 気づかい御膳 | 300kcal 以下 | 2.0g 以下 | ー |
| 糖質制限 気づかい御膳 | 240kcal (±10％) | 2.0g 以下 | 糖質15g以下 |
| たんぱく質＆塩分制限 気づかい御膳 | 300kcal 以上 | 2.0g 以下 | たんぱく質10g以下 カリウム500㎎以下 リン200㎎以下 |
| バランス栄養御膳 | 300kcal 以下 | 2.5g 以下 | ー |
Dr.つるかめキッチンの注文プランは以下の5種類です。
- カロリー制限気づかい御膳
- 塩分制限気づかい御膳
- 糖質制限気づかい御膳
- たんぱく質＆塩分制限気づかい御膳
- つるかめバランス栄養御膳
5種類のプランの価格
| プラン | 7食の価格 1食あたり | 14食の価格 1食あたり | 21食の価格 1食あたり |
|---|---|---|---|
| カロリー制限 気づかい御膳 | 5,184円 741円 | 9,828円 702円 | 14,364円 684円 |
| 塩分制限 気づかい御膳 | 5,184円 741円 | 9,828円 702円 | 14,364円 684円 |
| 糖質制限 気づかい御膳 | 5,184円 741円 | 9,828円 702円 | 14,364円 684円 |
| たんぱく質＆塩分制限 気づかい御膳 | 5,508円 787円 | 10,476円 748円 | 15,336円 730円 |
| バランス栄養御膳 | 4,968円 710円 | 9,504円 679円 | 13,932円 663円 |
定期購入は7食・14食・21食から選べて、まとめ買いするほど1食あたりの価格は安くすみます。
つるかめバランス栄養御膳は21食買うと1食あたり最安値の663円です。
カロリー制限気づかい御膳
カロリーと塩分
- カロリー240kcal(±10％)以下
- 塩分2.5g以下
カロリー制限気づかい御膳はカロリーが226kcal～264kcalにコントロールされたプランです。
「ダイエットしたい」「生活習慣病を予防したい」という方にぴったりです。
ダイエットしたい方は1食をカロリー制限気づかい御膳に置き換えれば無理なくダイエットできます。
塩分制限気づかい御膳
塩分制限気づかい御膳は血圧が高めの方や塩分を控えたい方にぴったりのプランです。
カロリーと塩分
- カロリー300kcal以下
- 塩分2.0g以下
日本高血圧学会の高血圧治療ガイドラインによると、高血圧患者の食塩摂取量は1日6g未満を推奨しています。
塩分制限気づかい御膳は1食の塩分が2.0g以下なので、食塩摂取量を1日6g未満に抑えるのに役立ちます。
糖質制限気づかい御膳
カロリーと栄養素
- カロリー240kcal(±10％)以下
- 塩分2.0g以下
- 糖質15g以下
糖質制限気づかい御膳はダイエットしたい方や糖質制限したい方にぴったりのプランです。
普段の食事では知らず知らずのうちに糖質をとりすぎてしまう場合も多いですよね。
厚生労働省の糖尿病の記述によると、糖尿病が進行すると動脈硬化や腎臓病など深刻な合併症のリスクがあります。
糖質制限気づかい御膳はカロリーが240kcal前後、塩分2.0以下、糖質15以下にコントロールされているので食べ過ぎる心配がなく安心です。
たんぱく質＆塩分制限気づかい御膳
栄養素
- カロリー300kcal以上
- 塩分2.0g以下
- たんぱく質10g以下
- カリウム500㎎以下
- リン200㎎以下
たんぱく質＆塩分制限気づかい御膳は腎臓に負担をかけたくない方や血圧が高めの方にぴったりのプランです。
腎臓の働きが弱まっている方はたんぱく質・塩分・カリウムなどの食事制限が必須ですが、ご自分やご家族が献立を考え調理するのは非常に大変ですよね。
たんぱく質＆塩分制限きづかい御膳なら難しい栄養計算は一切不要です。
たんぱく質制限食で不足しがちなカロリーを十分にとりながら、腎臓に負担の少ない食事がとれるので安心ですね。
つるかめバランス栄養御膳
カロリーと塩分
- カロリー300kcal
- 塩分2.5g以下
つるかめバランス栄養御膳は「制限食まではいかないけれど、健康に気を付けたい」という方にぴったりのプランです。
ご飯一杯（150g）を付けると約550kcalになるので、満足感のあるメニューです。
体型維持したい、健康のために食事に気を付けたいという方におすすめです。
Dr.つるかめキッチンのメニュー数は？どんなメニューがある？
Dr.つるかめキッチンの注文プランは以下の5種類です。
- カロリー制限気づかい御膳
- 塩分制限気づかい御膳
- 糖質制限気づかい御膳
- たんぱく質＆塩分制限気づかい御膳
- つるかめバランス栄養御膳
5種類のプランの価格
| プラン | 7食の価格 1食あたり | 14食の価格 1食あたり | 21食の価格 1食あたり |
|---|---|---|---|
| カロリー制限 気づかい御膳 | 5,184円 741円 | 9,828円 702円 | 14,364円 684円 |
| 塩分制限 気づかい御膳 | 5,184円 741円 | 9,828円 702円 | 14,364円 684円 |
| 糖質制限 気づかい御膳 | 5,184円 741円 | 9,828円 702円 | 14,364円 684円 |
| たんぱく質＆塩分制限 気づかい御膳 | 5,508円 787円 | 10,476円 748円 | 15,336円 730円 |
| バランス栄養御膳 | 4,968円 710円 | 9,504円 679円 | 13,932円 663円 |
定期購入は7食・14食・21食から選べて、まとめ買いするほど1食あたりの価格は安くすみます。
つるかめバランス栄養御膳は21食買うと1食あたり最安値の663円です。
おすすめメニュー「すき焼き風煮弁当」
| カロリー | 264kcal |
| たんぱく質 | 10.2g |
| 糖質 | 12.3g |
| 脂質 | 17.9g |
| 食塩相当量 | 1.8g |
| 食物繊維 | 4.1g |
内容
- すき焼き風煮
- 小松菜のおひたし
- タケノコと卵の中華風炒め
- 豆腐の柚子あんかけ
塩分制限気づかい御膳のメニューなので、特に塩分を控えたい方におすすめです。
うす味が体に良いとわかっていても、美味しくないと続けるのがつらいですよね。
このメニューは塩分を抑えたメニューでありながらも、だしがきいているのでしっかりとした味わいを楽しめます。
野菜が豊富なメニューでもあるので満足感が高くおすすめです。
おすすめメニュー「牛蒡と牛肉のカレーマヨネーズ弁当」
| カロリー | 244kcal |
| たんぱく質 | 11.3g |
| 糖質 | 14.6g |
| 脂質 | 14.1g |
| 食塩相当量 | 1.8g |
| 食物繊維 | 4.2g |
内容
- 牛蒡と牛肉のカレーマヨネーズ
- 中華風かに玉
- 南瓜サラダ
- ほうれん草のバターソテー
カロリー制限気づかい御膳のメニューなので、カロリーと塩分を抑えたい方にうってつけです。
カロリーや塩分が低いと物足りなく感じてしまいがちですよね。
このメニューはカロリーと塩分を抑えながらも食べ応えのある肉料理を楽しめるのでおすすめです。
ごぼうは噛み応えがあるので満腹感を感じやすく、早食いを防いでくれますよ。
おすすめメニュー「ハッシュドビーフ弁当」
| カロリー | 228kcal |
| たんぱく質 | 10.8g |
| 糖質 | 14.0g |
| 脂質 | 12.3g |
| 食塩相当量 | 2.0g |
| 食物繊維 | 4.0g |
内容
- ハッシュドビーフ
- トマトビーンズ
- だし巻き卵
- ブロッコリーのソテー
糖質制限気づかい御膳のメニューなので、カロリー・塩分・糖質を抑えたい方におすすめです。
通常ハッシュドビーフには糖質が多く含まれますが、本品は1食あたり糖質が14.0gなので安心して食べられます。
普段は糖質が高めであまり食べられないメニューでも、制限食として食べられるので嬉しいですね。
Dr.つるかめキッチンに含まれる添加物を紹介
| 添加物 | 効果 |
|---|---|
| 着色料 | 食品を着色し 色を調節する |
| 保存料 | カビや細菌などの 発育を抑制して 食品の保存性を高め 食中毒を予防する |
| 増粘剤 | 食品に滑らかな感じや 粘り気を与え 安定性を向上させる |
| 乳化剤 | 水と油を均一に 混ぜ合わせる |
| pH調整剤 | 食品のpHを調節し 品質を良くする |
| 酸化防止剤 | 油脂などの酸化を防ぎ 保存性を良くする |
| 香料 | 食品に香りをつけ 美味しさを増す |
| 調味料 | 食品にうま味などを与え 味をととのえる |
| 豆腐用凝固剤 | 豆腐を作る時に 豆乳を固める |
Dr.つるかめキッチンの冷凍弁当には着色料や保存料をはじめとした食品添加物が使用されています。
食品添加物が使われていると「体に害があるのではないか」と心配になる方もいますよね。
しかし厚生労働省の食品添加物に関する記述によると日本の食品添加物は国が安全性を認めた成分を、定められた規格・使用基準の範囲であれば使用できると認めています。
Dr.つるかめキッチンでも国が安全性を認めた食品添加物のみを使用しているので、食べても体に害はありません。
Dr.つるかめキッチンとナッシュを比較！どっちがおすすめ？
| 比較項目 | Dr.つるかめキッチン | ナッシュ |
|---|---|---|
| 1食の料金 | 663円 | 499円 |
| 送料 | 無料 | 814～ 2,827円 |
| 配送エリア | 全国 | 全国 |
| プラン | 5種類 | 4種類 |
| メニュー数 | 100種類～ | 60種類～ |
| メニュー の監修者 | 専門医 管理栄養士 | 一流シェフ 管理栄養士 |
| 添加物 | 使用 | 使用 |
| 割引特典 | 定期購入でずっと 28％オフ ＆送料無料 | 初回購入 300円オフ 10食購入ごとに 1％ずつ割引率 アップ |
- 栄養をより厳密にコントロールしたい
- 安さを求めている
- 味付けにこだわりたい
- 低糖質のパンやスイーツも食べたい
Dr.つるかめキッチンはカロリー・塩分・糖質・たんぱく質を厳密に管理したい方に向いています。
さらに定期便なら送料無料になるため、送料込みのトータルの値段の安さを重視するならおすすめです。
一方のナッシュは一流シェフ監修により味の美味しさに優れています。
低糖質のパンやスイーツも購入できるため、無理せず糖質制限やダイエットを行いたい方にもうってつけでしょう。
以下の記事ではナッシュのサービス内容や口コミ・評判を詳しく紹介していますので、こちらもチェックしてみてください。
Dr.つるかめキッチンの注文・サービスに関するよくある質問
- Dr.つるかめキッチンにはお試しサービスがありますか？
-
お試しサービスはありません。
しかし注文は7食から可能で、定期購入ではずっと28％オフ＆送料無料です。
- 1食あたりの価格はいくらですか？
-
最安値のつるかめバランス栄養御膳の場合、1食あたりの価格は定期購入21食で663円、都度購入では923円です。
- ひとつのお弁当に何品目入っていますか？
-
主菜1品と副菜が3、4品入っています。
- メニューの指定はできますか？
-
できません。
管理栄養士がバランスや栄養を考え、旬の食材を取り入れて献立作りをしています。
- 定期配送の解約方法を教えてください。
-
電話から解約申し込み可能です。
配送回数や期間に制限はなく、お届け予定日の6日前までであればいつでも解約できます。
Dr.つるかめキッチンの口コミ・評判・サービス内容についてのまとめ
Dr.つるかめキッチンの口コミまとめ！
- 専門医＆管理栄養士監修のメニュー
- カロリー・塩分・糖質・たんぱく質などの栄養管理が楽にできる
- 定期購入はずっと28％オフ＆送料無料
Dr.つるかめキッチンは専門医と管理栄養士がメニューを監修した、栄養管理に最適な宅配弁当サービスです。
プランは制限したい栄養素に合わせて5種類から選べて、カロリー・塩分・糖質・たんぱく質など自分が気になる栄養を簡単に管理できます。
メニューは無添加ではないものの、国が定めた安全な添加物を必要最低限しか含んでいないため安全に利用できます。
定期購入ならずっと28％オフ＆送料無料なので、気になる方は7食から試してみましょう。
記事の要点はこちら！
- 利用者の良い口コミ・悪い口コミを紹介
- デメリットは？他のサービスに劣る点は？
- メリットは？他のサービスより優れる点は？
- 送料・利用できる地域は？
- お試しは？初回限定の割引特典はある？
- 支払い方法・使える決済方法は？
- 料金・注文プラン・メニューを紹介
- Dr.つるかめキッチンに含まれる添加物は？
- Dr.つるかめキッチンとナッシュを比較！どっちがおすすめ？