ナッシュは糖質30g、塩分2.5g以下を厳守しながら栄養バランスが整ったメニューで、忙しい日々を送っている方々でも美味しく健康的な食事を楽しめるよう工夫がされています。
なるべく続けたいと頭ではわかっているものの、人間は似たようなパターンが続くと飽きを感じてしまう生き物です。
時と場合によってはナッシュのメニューを食べながら「飽きた」「たまには違うものを食べたいな」と思うこともあるでしょう。
今回はナッシュで飽きを感じた時にできるちょっとした工夫と、あの名物に生まれ変わるアレンジレシピを紹介します。
また、ナッシュが取り組んでいる飽きないための工夫についても紹介するので参考にしてください。
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ナッシュで飽きることはある？
ナッシュで飽きることはある？
- ナッシュは飽きずに続けられる工夫が盛りだくさん
- 食べ方によって飽きることもある
ナッシュはレパートリーも豊富で常時100種類以上のメニューがあります。
これだけ種類があるとよりどりみどりとなりそうですが、ナッシュでも飽きることはあるのでしょうか。
以下では、ナッシュで飽きることがあるか否かについて解説します。
ナッシュは飽きずに続けられる工夫が盛りだくさん
ナッシュは健康的な食生活を送ることの難しさを、食事を通じて解決していくために利用者に対していくつか「約束」を掲げていますが、その中の1つに「飽きないこと」を挙げています。
毎日同じような味付け・食材の料理では、人は飽きてしまい、他の料理を食べたくなってしまうもの。
安価で、ヘルシーで、美味しく、手軽な食事であっても、飽きがきたら食習慣は変えられません。
私たちは商品数や製品カテゴリを改善し続けることで、人の飽きに挑み続けます。
健康的な生活を継続できるよう、「続けられる工夫」を続けています。
例えば、商品数や商品カテゴリの見直し、常時100種類以上のレパートリー、有名飲食店とのコラボレーション、利用者の生の声を聞いたリニューアルなどなど。
飽きずに続けられるための探求こそがナッシュです。
普段の食生活では口にする機会がなかったであろうメニューや食材を選ぶチャンスもあるため、新たな発見につながり、結果的に飽きを感じる間もなくナッシュを楽しめるでしょう。
食べ方によって飽きることもある
ナッシュは飽きに対する継続的な挑戦を続け、常にヘルシーで美味しい食生活を続けられるよう日々工夫を凝らしています。
商品カテゴリの見直しや、利用者の声を参考に考え抜かれた100種類以上のレパートリーがあるといえども、食べ方によっては飽きが感じやすいこともあるのです。
気に入っているからと同じ商品ばかり注文する、高頻度で似たものばかりを注文するなど、短いスパンで類似メニューばかりを選んでいると飽きてしまうでしょう。
食事のバリエーションが多ければ多いほど、飽きを感じにくい傾向があります。
「肉料理と魚料理を交互に食べる」「ハンバーグメニューばかりに偏らないようバランスを考える」など工夫することで飽きを回避できるはずです。
ナッシュで飽きた時のアレンジレシピ
ナッシュで飽きた時のアレンジレシピ
- 自宅にある調味料で味変
- 麺と和えてアレンジ
- 糖質オフの調味料を活用
- 盛り付けにこだわってみる
- 食材をプラスしてみる
ナッシュを食べ続けていると、時に違う味を食べてみたくなることもあるでしょう。
しばらくナッシュが続いたことで飽きが感じられる、たまには心機一転新しいメニューを食べてみたいと感じた時のアレンジレシピや裏技を紹介します。
ナッシュで飽きた時の参考にしてください。
自宅にある調味料で味変
オリーブオイルや調味料、香辛料などで風味を変えるのも口に入れた時の印象が大きく変わるきっかけになるでしょう。
オリーブオイルというと油のため「ハイカロリー」「太りそう」などのイメージもありますが、実際は飽和脂肪酸が少ない、消化しやすい質の良い脂質を摂ることができるメリットがあります。
加えて、満腹中枢を刺激する働きもあるため、食べ過ぎ防止にも効果的です。
自宅にある調味料での味変に効果的なナッシュメニューのひとつに魚メニューが挙げられます。
ナッシュがまずいと思う方の中にはナッシュの魚メニューに苦手意識を持つ方もいますが、魚独特の匂いを感じにくくする効果があります。
さらに、ハーブソルトなどで香りを豊かにすることでいつもと一味違うナッシュを楽しむことができるでしょう。
麺と和えてアレンジ
お米がないので全部パスタにアレンジしました
— lovegitanes (@lovegitanes) April 11, 2025
ドーナツは軽く焼いてはちみつがけ
ごちそうさまでした🙏#ちほとごはん #ナッシュ pic.twitter.com/MVoa5cXvMR
「今日はがっつり食べたい」という気分の時におすすめなのが麺に和えるアレンジです。
ナッシュは定期的にメニューのリニューアルや改善などを行っています。
そのため、おかずにソースが絡みやすいよう量が増量されたり質感が見直されたりと工夫が施されています。
ソースは麺を加えても負けない味付けのパンチと量で十分楽しめることから、実際のナッシュ利用者の中にもパスタソースなど麺と和えて活用しているという方も少なくありません。
ナッシュで麺アレンジにもってこいのおすすめメニューは以下のとおりです。
カラダに優しい野菜とそぼろ膳
| カロリー | 233kcal |
| たんぱく質 | 12.1g |
| 糖質 | 22.1g |
| 脂質 | 8.7g |
| 食塩相当量 | 2.4g |
| 食物繊維 | 7.5g |
「カラダに優しい野菜とそぼろ膳」は甘辛い甜麺醤でコク深い味わいが特徴のメニューです。
食物繊維が豊富な5種類の野菜（キャベツ、タケノコ、しめじ、にら、ごぼう）、さらに食べ応え抜群な大豆ミートをふんだんに使用しています。
中華麺と合わせることで、まるでジャージャー麺のようなメニューに早変わり。
麺と和えることでゴロゴロとした肉の食感と、シャキシャキとした野菜の歯触りも楽しめるユニークな麺料理になります。
あとひく辛さ！麻婆ハンバーグめし
| カロリー | 266kcal |
| たんぱく質 | 13.3g |
| 糖質 | 27.7g |
| 脂質 | 10.3g |
| 食塩相当量 | 2.5g |
| 食物繊維 | 4.1g |
「あとひく辛さ！麻婆ハンバーグめし」は辛味を感じるコク深い麻婆あんをたっぷりとかけたハンバーグが特徴のメニューです。
宮城県にはご当地焼きそばとして、麻婆餡と焼きそばを和えた「麻婆焼きそば」なる名物がありますが、この「あとひく辛さ！麻婆ハンバーグめし」で自宅にいながら簡単に再現できます。
仙台名物の麻婆焼きそばを食べながら、ナッシュ自慢のジューシーなハンバーグも楽しめるというわんぱくメニューに！
内容量300gを目指した『ハッピー300』のため、焼きそば麺を加えなくても十分なボリュームですが、しっかり動いて腹ペコの日や、明日への活力をしっかりつけたい日におすすめです。
糖質オフの調味料を活用
ナッシュは糖質30g、塩分2.5g以下という厳密な基準で作られています
ダイエットや栄養管理を厳密に行っている方の場合、調味料に含まれている糖質や塩分の量も気になるところ。
糖質や塩分量をしっかり管理している方にとっては調味料で糖質・塩分量をオーバーするのは避けたいはずです。
塩分オフのケチャップやドレッシング、糖質オフのパスタソースなど「ちょい足し」することでいつもと一味違う風味を楽しめます。
ポチップ
盛り付けにこだわってみる
ナッシュ食品を高級レストラン風に
— ズズ (@zetyou2) December 15, 2022
アレンジ出来ました✌️
最後の大喜利も完璧でした！
ご視聴して頂いた方ありがとうございます(_ _)
よかったらドゾ(*•̀ᴗ•́*)👍#nosh#ナッシュ
⬇生配信https://t.co/MIgrOUW6RA pic.twitter.com/pz5KX0StAI
パルプモールド素材の容器に盛り付けられた冷凍弁当のナッシュ。
いつもであれば使い捨てで片付けの手間がない、捨てるのも簡単で便利なものですが、あえて皿に盛り付けて目で見ても楽しめるようにするのも方法のひとつです。
お気に入りの皿を使う、小鉢に盛りつけ直すなど彩りや盛り付けを一工夫するだけで、見間違えるほどの変化になります。
料理は目から入る情報からも味わい、楽しむものだからこそ、ちょっと時間に余裕がある時は盛り付けにもこだわってみてはいかがでしょうか。
食材をプラスしてみる
今日の昼ナッシュは酢豚🐷
— あず🐈🦭🎈歯列矯正リテーナー戦士 (@azu_kyousei) December 15, 2020
今日もアレンジで冷凍パイナップルを投入！(一緒にチン♪)酢豚にパイナップルは賛否両論ありますが私は大好き派🍍💕
完璧な酢豚になりました✨#nosh pic.twitter.com/HJ4tyRWal3
自宅にある食材をプラスしてみるのも、意外な組み合わせやペアリングが楽しめるきっかけになります。
自宅にある食材をプラスすることでできる簡単アレンジの一例は以下のとおりです。
- 温玉：
まろやかな卵黄が、こってり系のソースが味の決め手になるメニューによく合う - パイナップル：
酢豚に冷凍パイナップルをプラスすることで、パイナップルの酸味と甘みがクセになる一品に - 目玉焼き：
ナッシュ自慢のハンバーグに目玉焼きをのせることで、ボリューミーかつタンパク質摂取も可能なメニューに早変わり - チーズ：
チーズのまろやかさがさまざまなメニューに合う
粉チーズ、とろけるチーズなど、メニューに合わせて使い分けるのも - 豆腐：
ヘルシーにカサ増しができる便利アイテム - 冷凍カット野菜：
もう少しだけボリュームが欲しい、ソースが残ってしまったが最後まで美味しく食べたいという時におすすめ
「ナッシュで飽きた際のアレンジ」のまとめ
ナッシュで飽きた際のアレンジ
まとめ！
- ナッシュは飽きない工夫も盛りだくさんだが、食べ方によっては飽きてしまうことも
- 飽きずに続けられるアレンジ方法として、調味料やスパイス、ちょい足しなどがある
- 麺ソースとして、麺に和えるとがっつり満腹感を感じられるメニューに
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ナッシュは専属の栄養士とシェフが利用者の声を聞きながらメニュー開発を行っていることに加え、飽きを感じさせない工夫が施されています。
しかし食べる頻度やチョイスによっては飽きが感じることも。
皿の盛り付けや食材・調味料のちょい足し、麺アレンジなどちょっとした工夫でガラリと食べた時の印象を変えることができます。
「たまには違う味でナッシュの食事を楽しんでみたい」という時にはアレンジで気分転換をしながら、健康的な食生活を続けてみてはいかがでしょうか。
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