夏の暑さに身体の不調を感じている方も多いのではないでしょうか？
夏バテには栄養バランスのとれた健康的な食事が効果的と知りながらも、実際に自分で用意するのは難しいものがあります。
栄養バランスの整った献立を考え、食材を用意し調理するとなると簡単ではありません。
そこでおすすめなのがナッシュです。
ナッシュは糖質30g、塩分2.5g以下を厳守しながら栄養バランスが整ったメニューで、食事の用意をする元気がない方、夏バテ気味の方でもしっかり食事ができる工夫がされています。
今回は夏こそナッシュをおすすめするポイントと、夏だからこそ食べてほしい夏バテ防止メニューを紹介します。
また、ナッシュが取り組んでいる飽きないための工夫についても紹介するので参考にしてください。
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夏こそナッシュをおすすめする理由4選
夏こそナッシュをおすすめする理由
- 夏バテにも効果的なメニューがある
- 火を使わずに食事の用意ができる
- 暑い中買い出しに行かなくてもいい
- 意識せずとも、栄養バランスのいい食事がとれる
ナッシュは自宅にいながら冷凍惣菜が受け取ることができる便利なサービスで、多くの方が利用しています。
通年行っているサービスですが、夏こそナッシュをおすすめする理由があるのです。
信じられないほどの暑さ、気温差などで体調を崩しがちな夏にこそナッシュを利用して、健康的に夏を乗り切りましょう。
夏バテ予防にも効果的なメニューがある
夏こそナッシュをおすすめする理由のひとつに、メニューのレパートリーがあります。
常時100種類以上、種類豊富なレパートリーがありますが、その中には夏バテにも効果的な食材や味付けがされているものも数多くあるのです。
そもそも夏バテとは、夏の暑さが原因で引き起こされる不調全般のことで、身体のだるさ、食欲不振、疲れやすさなどを感じる場合があります。
夏バテの原因はいくつかありますが、汗をかくことによるミネラル不足、食欲不振による栄養不足、温度差による自律神経の乱れなどが挙げられます。
夏バテがひどい場合、生活に支障が出ることもあるため、栄養不足による夏バテを回避するためにも、栄養バランスがいい食事は必要不可欠です。
しかし、夏の暑さでしんどい中、栄養バランスを考慮した献立を考え、買い出しをして調理をして……は簡単なことではありません。
ナッシュはメインおかず+副菜3種類のバランスがいい食事が100種類以上から選べます。
ミネラルやビタミンを含む野菜、メインのおかずなどでしっかりタンパク質も摂れるため、夏の暑さに負けない体づくりにはもってこいといえるでしょう。
火を使わずに食事の用意ができる
ナッシュは火を使わずに食事の用意ができるのも、メリットのひとつです。
夏の暑い中、ガスコンロの前で火を使い調理をするのはかなりのストレスになります。
ナッシュは冷凍状態で自宅まで届けられるので、冷凍庫から取り出し、指定された時間電子レンジで解凍するだけで食べられるのが嬉しいポイントです。
時間に余裕があれば、冷蔵庫で自然解凍をしてから電子レンジでしっかり解凍&温めをすると余計な水分が出にくくなり、さらに美味しく食べられますよ。
ナッシュはまずいという意見は本当？ではナッシュの美味しい食べ方や解凍のコツなどを紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
暑い中買い出しに行かなくてもいい
暑い中買い物に行くのは年齢・性別問わずとても大変なことです。
暑い時間帯を避けて買い物に行く方法もあるが、他の家事や食事の用意のスケジュールなどから難しいことも。
夏の厳しい暑さの中買い物に行くと、重いものを運ぶ大変さのみならず、冷凍商品が溶けてしまう、せっかく購入したものが傷んでしまうリスクとも隣り合わせです。
ナッシュは冷凍宅配サービスで、決まった頻度で自宅に届けられるため暑い中買い出しに行かずともおかずが手に入ります。
専用の設備で急速冷凍しているので作りたての美味しさをそのまま閉じ込めることが可能です。
ナッシュのお弁当はHACCP(国が指定する品質基準)に基づく、工場の厳格かつ徹底した衛生管理のもので作られているのも安心できますね。
美味しさと安全、どちらも妥協することなく作られているナッシュのおかずで、夏の厳しい暑さの中でも安心して食事を楽しむことができるのです。
意識せずとも、栄養バランスのいい食事がとれる
体のために栄養バランスが整っている食事の献立を考える必要性は理解しているが、なかなかできない、難しいと感じている方が非常に多いものです。
料理の得意不得意に加え、苦手な食材の有無、食事の用意や片付けの効率など考慮することは多々ありますが、食事にかけられる時間などは人それぞれ異なります。
飽きのこない、栄養バランスが整っている食事を自力で用意し続けるのは至難の業といえるでしょう。
ナッシュは100種類の管理栄養士・専属シェフが利用者の声を聞きながら作った、栄養バランスやおいしさを考慮して開発したメニューが特徴です。
さらに、最新の調理機器で調理温度や調理時間などを細かく制御しながら作っているため、いつ食べても同じおいしさが味わえるように作られています。
夏こそ食べたい！ナッシュのイチオシメニュー
夏到来！ナッシュのイチオシメニュー
- うなぎのひつまぶし
- 爽やかポン酢の豚バラれんこん
- 元気満点！野菜と鶏肉の爽やか葱だれ
夏の暑さや湿気による夏バテに打ち勝つには、やはり栄養を摂り体力をつけることが近道です。
しかし頭ではわかっていたとしても、元気や体力がない、思うように箸が進まない中で食べるのは厳しいものがあります。
今回はナッシュに数あるメニューの中でも体づくりや夏バテの体でも口にしやすい味付けがされているメニューを紹介します。
夏の厳しさを乗り切るナッシュならではのメニューで、暑い夏を乗り切りましょう！
うなぎのひつまぶし
| カロリー | 317kcal |
| たんぱく質 | 17.7g |
| 糖質 | 29.8g |
| 脂質 | 12.6g |
| 食塩相当量 | 2.4g |
| 食物繊維 | 3g |
「うなぎのひつまぶし」は夏に登場する人気プレミアムメニューとして好評を博している一品です。
うなぎに絡むのは山椒が香る甘だれ、爽やかな辛味とうなぎに合う甘みがマッチしていて、うなぎを食べる手が止まらなくなること間違いなしです。
うなぎには炭水化物をエネルギーに変換し、疲れを感じる元となる乳酸が体に溜まるのを予防するビタミンB1、粘膜や皮膚の乾燥を防ぐビタミンA、丈夫な骨を作るビタミンDや体内の酸化を防ぐビタミンEが豊富に含まれています。
夏バテや疲労に効果的なビタミンをふんだんに含んでいるため、美味しく夏バテ対策をしたい、栄養補給をしたい方におすすめです。
爽やかポン酢の豚バラれんこん
| カロリー | 443kcal |
| たんぱく質 | 16.4g |
| 糖質 | 19.6g |
| 脂質 | 32.3g |
| 食塩相当量 | 2.5g |
| 食物繊維 | 3.9g |
「爽やかポン酢の豚バラれんこん」は夏バテ気味でも食べやすいポン酢の爽やかな味付けと、疲労回復に役立つビタミンBがしっかり摂れるメニューです。
豚バラのジューシーさと、れんこんのシャキシャキ感が口の中でユニークな食感を生み出しているのも、食が進みにくい夏にいいですね。
豚肉は夏バテにもってこいといえども、疲れた体と胃腸には辛い、喉を通らないと感じている方も多いでしょう。
豚バラれんこんに絡む、山椒がほのかに効いているさっぱりポン酢味が食べやすさの決め手です。
元気満点！野菜と鶏肉の爽やか葱だれ
| カロリー | 305kcal |
| たんぱく質 | 20.3g |
| 糖質 | 11.4g |
| 脂質 | 19.6g |
| 食塩相当量 | 2.3g |
| 食物繊維 | 4.2g |
「元気満点！野菜と鶏肉の爽やか葱だれ」は柔らかな鶏もも肉に、葱と生姜の特製だれがマッチする一品です。
タレに含まれているねぎには、ビタミンCやアリシンという栄養素が含まれているのがポイントです。
ビタミンCとアリシン、この2つの栄養素を同時に摂ることで糖質を効率よくエネルギーに変え、元気な体づくりにも効果があります。
さらに野菜もしっかり入っているため、不足しがちな野菜の栄養素もしっかり摂れるのが嬉しいですね。
ナッシュは夏バテ予防に効く？まとめ
ナッシュは夏バテにもってこい！
まとめ！
- 夏バテは気温の変化や暑さが原因で体の不調を引き起こすこと
- 暑い夏こそ、冷凍で自宅まで届けられ、電子レンジのみで食べられるナッシュを
- ナッシュには夏バテに効果のある食材や味付けがされているメニューも多数
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ナッシュは火を使わずに食事の用意ができる、安全管理がしっかりされているため暑い夏でも安心して口にできる、栄養バランスが整っているため夏バテに負けない体をつくることができるというメリットがあります。
夏は暑さから料理をする気が起きない、食欲がないとなりがちですが上手に栄養を摂り、体づくりをしっかり行うことで夏の暑さに負けない体づくりの第一歩となるのです。
夏は暑さから体調を崩す、夏バテになる方も多い季節ですが夏こそナッシュを活用して乗り切っていきましょう！
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