グリーンスプーンの口コミ・評判 お試しセットはある?まずいって意見はある?

GREEN SPOON
総合評価
( 4.5 )
メリット
  • 管理栄養士監修レシピで栄養バランスが良い
  • 組み合わせを自由に選べる
  • 定期的に自宅に届く
デメリット
  • 料金が高い
  • 味が薄いと感じる人もいる
  • スムージーはミキサーが必要

GREEN SPOON(グリーンスプーン)は管理栄養士が監修したスムージー・スープ・サラダを購入できる宅配サービスです。

野菜・フルーツをたっぷりと使ったメニューばかりなので、野菜不足・栄養不足が気になっている方におすすめです。
厚生労働省 e-ヘルスネットより、日本人は野菜の摂取目標量350gに対し平均摂取量は280gと目標に届かないというデータがあります。)

この記事ではグリーンスプーンの料金・おすすめのメニュー・お得な利用方法を解説しています。

実際にグリーンスプーンを利用している方の口コミも紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。

記事の要点はこちら!

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目次

グリーンスプーンは管理栄養士監修のスープやスムージーを楽しめる宅食サービス

グリーンスプーン
グリーンスプーン公式サイトより引用
セット数メイン
ディッシュ
スープサラダスムージー
S BOX
(8-11個)
848円818円805円757円
M BOX
(12-19個)
780円752円740円696円
L BOX
(20-28個)
751円724円712円670円
価格はすべて税抜き表記です

グリーンスプーンは管理栄養士が監修した栄養バランスが良いメニューを自宅で簡単に味わえます。

食べるときにミキサーで混ぜるだけ・電子レンジで温めるだけで手軽に楽しめると人気のサービスです。

食材の栄養素が失われないように瞬間冷凍で鮮度・栄養素を維持するなど、メニューだけでなく品質も徹底されています。

添加物を使わない・健康に配慮して塩分控えめの味付けをするなど、健康的な食生活を目指している方におすすめです。

会社情報はこちら!

運営会社株式会社Greenspoon
所在地〒151-0051
東京都渋谷区
千駄ヶ谷3-16-12
第一FMGビル3F
お問い合わせGREEN SPOON
カスタマーサポート
営業日月~金曜日
(祝日を除く)
10:00〜18:00
企業情報https://greenspoon.co.jp/

初回のみ32%OFF&送料無料!

グリーンスプーンには初回のみ最大32%OFF &送料無料になるお得なお試しがあります。

グリーンスプーンの価格
グリーンスプーン公式サイトより引用
食数通常価格割引価格
8食848円600円
10食848円580円
12食780円550円
1食の価格(税抜き)

スムージー・スープ・サラダ・メインディッシュを好きに組み合わせて、6食〜12食の食数を選べます。

初回注文時には、ぜひ活用しましょう!

グリーンスプーン利用者の良い口コミ・悪い口コミを紹介

グリーンスプーン

グリーンスプーン利用者の
良い口コミ・悪い口コミ

グリーンスプーンには美味しかった・美味しくなかったという口コミがありました。

美味しさには個人差があるので単品4個ボックス・8個ボックスで自分に合った味付けかチェックしましょう。

実際の口コミでも野菜を食べられるという声が多く、人気が高いサービスだとわかりました。

料金が高いといった悪い口コミも含めて、それぞれチェックしてみましょう。

グリーンスプーンの良い口コミ・良い評判

  • 美味しかった
  • 野菜をしっかり食べられる
  • 定期購入特典が充実している

グリーンスプーンは新鮮な野菜・フルーツをたっぷりと使ったメニューを味わえます。

「じゃがいもと芽キャベツの塩麹ポトフ」「12種具材のオリジナルコブサラダ」など手間がかかるメニューを手軽に楽しめるのもポイントです。

定期プランには継続期間に応じて購入代金が5~10%オフ・スペシャルグッズがもらえるサブスクリプション特典もあります。

栄養バランスを意識したメニューを取り入れたい・美味しく続けたい方におすすめのサービスです。

https://twitter.com/momo_teba_mune/status/1646446731427737600?s=20

グリーンスプーンの悪い口コミ・悪い評判

  • 美味しくない
  • 冷凍庫がいっぱいになる

グリーンスプーンの悪い口コミには「まずい」「美味しくない」「味が薄い」という声がありました。

美味しさ・味の薄さには個人差があるので、単品4個ボックスを注文して味見しておきましょう。

冷凍庫にスペースがない方も、残りの食数に応じて都度注文できる単品プランがおすすめです。

料金が高いという口コミ・評判

  • 高いけどかなり美味しい
  • 料金が高い分、量が多くて満足できた

グリーンスプーンの料金は1食670円~975円(税抜き)のため、料金が高い点が気になる利用者が目立ちました。

しかし料金が高い分、味の美味しさに驚いた・量が多くて満足できたという声も多く見られました。

さらに、定期プランなら購入代金が5%オフ&継続特典で送料もお得になるためおすすめです。

グリーンスプーンのデメリットは?

グリーンスプーン

グリーンスプーンの
デメリットとは?

  • 1食907円~972円で料金が高い
  • 味が薄いと感じる人もいる
  • スムージーはミキサーが必要

グリーンスプーンの料金は1食907~1,026円(税込)なので料金が高いと感じる方もいますが、料金が割引になる継続特典があります。

グリーンスプーンのデメリットは工夫して利用すれば気にならない点が多いので、上手に利用するポイントを解説します。

1食670円~975円(税抜き)で料金が高い

グリーンスプーンの価格
グリーンスプーン公式サイトより引用
セット数メイン
ディッシュ
スープサラダスムージー
S BOX
(8-11個)
848円818円805円757円
M BOX
(12-19個)
780円752円740円696円
L BOX
(20-28個)
751円724円712円670円
価格はすべて税抜き表記です

グリーンスプーンは管理栄養士メニューを考え、食材の鮮度・栄養素を維持するために瞬間冷凍・個別包装するなど手間がかかっています。

栄養バランス・鮮度・栄養素の維持にかかるコストを含めた価格設定とはいえ、1食あたりの料金は高いと感じてしまいますよね。

スムージー「Very Berry」を例にしてコスパの良さを考えてみましょう。

Very Berry

グリーンスプーン ベリーベリー
グリーンスプーン公式サイトより引用

自分で作る場合

  • レシピを調べて材料をチェックする
  • 買い出しに行く
    (いちご・ブルーベリー・りんご・カリフラワー・チェリートマト・アガベシロップ・チアシード・レモン果汁)
  • 材料を細かく切ってミキサーで調理する
  • 包丁・まな板・ミキサーを洗う
  • 調理で発生したごみを処理する

自分で作るとレシピのチェックから後片付けまでの時間と手間がかかりますね。

グリーンスプーンを使う場合

  • 注文した商品が自宅に届く
  • 冷凍のまま水分を加えてミキサーで調理して完成
  • ミキサーを洗う
  • 空の容器はごみ箱に捨てる

グリーンスプーンはレシピを調べる・買い出し・材料をカットする・後片付けの手間がかかりません。

手間も時間もかけずに栄養バランスが良いメニューを楽しめると考えるとコスパが良いサービスです。

定期プラン利用者限定のサブスクリプション継続特典を利用すれば、購入代金がお得になります。

グリーンスプーン サブスク特典

グリーンスプーンの料金が気になる方は定期プランの割引特典を使ってお得に楽しみましょう。

味が薄いと感じる人もいる

グリーンスプーン公式サイトより引用

グリーンスプーンのメニューは管理栄養士が監修しています。

健康的な食事・栄養バランスを考えたメニューは塩分を抑えるものが多く、味付けが薄くなりがちです。

さらに化学調味料・保存料・合成着色料・合成甘味料を使わずに作られた無添加・安全にこだわっています。

濃い味付けや化学調味料・合成甘味料を使った味に慣れている人には味付けが薄く感じてしまうかもしれません。

どうしても味が薄くて食べられないと感じる方は塩分控えめの調味料やドレッシングをプラスしましょう。

スムージーはミキサーが必要

グリーンスプーン公式サイトより引用

スムージーはミキサーを使って調理します。

自宅にミキサー・フードプロセッサーがなければ調理できないので持っていない方は用意する必要があります。

グリーンスプーン Amazon ミキサー
Amazon公式サイトより引用

スムージー・ジュース向けのミキサーは3,000円以下で購入できる製品もあり、グリーンスプーン以外でも利用できるので便利です。

グリーンスプーン Amazon フードプロセッサー
Amazon公式サイトより引用

グリーンスプーンを利用しながら料理やお菓子作りも楽しみたいなら、フードプロセッサーとしても使えるタイプもあります。

一度購入すればずっと使えるので、この機会にチェックしてみましょう。

グリーンスプーンのメリットは?

グリーンスプーン

グリーンスプーンの
メリットとは?

  • 管理栄養士監修レシピで栄養バランスが良い
  • 普段の食事にプラスして食べられる
  • 主食も購入できる

グリーンスプーンは管理栄養士が栄養バランスを考えて140種類以上の食材を組み合わせたメニューを楽しめます。

注文個数を1個から調整できる定期プランには継続利用特典もあってお得に利用できます。

野菜・フルーツをたっぷりと使っているので野菜不足が気になる方におすすめのサービスです。

管理栄養士が監修した栄養バランスが良いメニュー

グリーンスプーン 管理栄養士監修
グリーンスプーン公式サイトより引用

管理栄養士が監修した栄養にこだわったオリジナルレシピを簡単に楽しめるのがグリーンスプーンの最大のメリットです。

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」を参考に、1日に必要な主な摂取量をチェックしてみましょう。

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」
栄養素成人女性成人男性
推定エネルギー
必要量
約2,000kcal約2,700kcal
たんぱく質50g65g
脂質(目標量*約44~67g約60~90g
炭水化物
(目標量*
約250~325g約338~440g
食物繊維
(目標量)
18g以上21g以上
ビタミンA450~500μg600~650μg
ビタミンD8.5μg8.5μg
ビタミンE5.0~5.5μg6.0μg
ビタミンK150μg150μg
ビタミンB10.9μg1.2μg
ビタミンB21.0μg1.3μg
ナイアシン11~12μg15μg
ビタミンB61.1μg1.4μg
ビタミンB122.4μg2.4μg
葉酸240μg240μg
ビタミンC100mg100mg
ナトリウム
(食塩相当量)
6.5g未満7.5g未満
カリウム
(目安量)
2,000mg2,500mg
カルシウム650mg750~800mg
マグネシウム270~290mg310~370mg
6.5~10.5mg7.5mg
亜鉛8g10g
厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」より引用
男女ともに18~49歳までの数値を表示しています。
脂質・炭水化物は推定エネルギー量をもとに算出しています。

仕事・家事・育児で忙しいなかで栄養バランスを考えた献立を考える・買い出しに行く・調理するのは大変ですよね。

グリーンスプーンのメニューページでは原材料・栄養成分表示をチェックできます。

例:Tadaima(西京味噌の野菜たっぷり豚汁)
グリーンスプーン公式サイトより引用

毎日の食事で不足しがちなビタミン・ミネラルをしっかり摂れるメニューが豊富です。

野菜嫌いの子どもにはいちご・バナナをベースにした甘いスムージーを用意すれば、美味しく栄養を摂取できます。

普段の食事にプラスして食べられる



栄養素
コンビニ弁当
幕ノ内弁当
+スープ
グリーンスプーン tadaima
+サラダ
グリーンスプーン サラダ
エネルギー596kcal+230kcal+308kcal
タンパク質 18.8g+6.2g+6.3g
脂質21.2g+13.5g+24.6g
糖質80.6g+19.8g+14.3g
食物繊維3.8g+3.3g+5.0g
食塩相当量3g+1.4g+1.2g



その他



ビタミンA
:228μg
ビタミンE
:1.7mg
ビタミンK
:71μg
ナイアシン
:2.2mg
カリウム
:507mg
ビタミンA
:71μg
ビタミンK
:113μg
葉酸:103μg
ビタミンC
:43mg
セブンイレブン公式サイト」「グリーンスプーン公式サイト」より引用

コンビニ弁当は炭水化物・肉・魚の割合が多くて野菜が少ないメニューばかりですよね。

グリーンスプーンのスープ・サラダを一緒に食べれば不足しがちな食物繊維・ビタミン類をしっかり摂れます

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」
栄養素成人女性成人男性
推定エネルギー
必要量
約2,000kcal約2,700kcal
たんぱく質50g65g
脂質(目標量*約44~67g約60~90g
炭水化物
(目標量*
約250~325g約338~440g
食物繊維
(目標量)
18g以上21g以上
ビタミンA450~500μg600~650μg
ビタミンD8.5μg8.5μg
ビタミンE5.0~5.5μg6.0μg
ビタミンK150μg150μg
ビタミンB10.9μg1.2μg
ビタミンB21.0μg1.3μg
ナイアシン11~12μg15μg
ビタミンB61.1μg1.4μg
ビタミンB122.4μg2.4μg
葉酸240μg240μg
ビタミンC100mg100mg
ナトリウム
(食塩相当量)
6.5g未満7.5g未満
カリウム
(目安量)
2,000mg2,500mg
カルシウム650mg750~800mg
マグネシウム270~290mg310~370mg
6.5~10.5mg7.5mg
亜鉛8g10g
厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」より引用
男女ともに18~49歳までの数値を表示しています。
脂質・炭水化物は推定エネルギー量をもとに算出しています。

毎日の食事をすべて栄養バランスが良いものに置き換えるのは大変ですよね。

グリーンスプーンは毎日の食事にプラスするだけで手間をかけずに食生活が改善できます。

主食も購入できる

グリーンスプーン公式サイトより引用

グリーンスプーンには22種類のメインディッシュがあります(2023年4月時点)。

2023年6月から提供が開始され、豊富な野菜を摂取できるためおすすめの商品です。

定期便ならスープ・サラダ・スムージーと好きに組み合わせて主食も頼めるため、目的に応じて柔軟に利用できます。

単品購入、定期購入のいずれにも対応しています。

グリーンスプーンの注文・サービスに関するよくある質問

グリーンスプーンの注文・サービスに関するよくある質問をまとめました。

1食あたりの料金は?

グリーンスプーンの料金は1食あたり907円~972円です。

お試しセットはありますか?

グリーンスプーンには主食をお得に試せる「よくばりお試し4食セット」があります。

スムージー・スープ・サラダのお試しセットはないので、お試し感覚で使ってみたいときは単品プランを注文しましょう。

定期プランを解約すると違約金・解約金がかかりますか?

定期プランを解約しても違約金・解約金はかかりません。

ただし、次回お届け日の変更締切日を過ぎてしまうと配送を止められないため、支払が発生します。

解約する場合は早めに手続きをしておきましょう。

※初回購入分のみ解約・キャンセルができません。

お届け日時の変更はできますか?

お届け日時はマイページから変更できます。

グリーンスプーンの変更締切日を過ぎると変更できなくなるため、事前に締切日を確認して余裕を持って変更しましょう。

グリーンスプーンの口コミ・評判についてのまとめ

グリーンスプーン

グリーンスプーンの口コミ
まとめ!

  • グリーンスプーンは野菜不足が気になっている方におすすめ
  • 管理栄養士監修・期間限定メニューが登場する
  • サブスクリプション特典を使えばお得になる

グリーンスプーンは野菜・フルーツを中心に考えられたメニューが豊富です。

管理栄養士監修のスムージー・スープ・サラダには期間限定メニューも追加されます。

グリーンスプーンはミキサー・電子レンジだけで簡単に食べられるコスパが良いサービスです。

お届け頻度を減らして送料を節約する・サブスクリプション特典を使う方法でお得に利用できます。

毎日の食事にグリーンスプーンをプラスして、健康的な食生活を目指しましょう。

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